女性的生理期一般为3~7天，在生理期这段时间内，女性由于身体的抵抗力与免疫力大不如前，女性的私处就极容易滋生细菌，从而加大患上妇科炎症的几率，直接影响到子宫的健康，若是女性长时间处于此种状态而不自知，不仅影响女性的身体健康，而且可能会对女性的生育能力造成影响。

　　基于事情的严重性，女性在生理期期间要学会保护私处，以免感染细菌，影响子宫健康，除了该注意平时的卫生护理外，饮食也是同等重要的，若想保护子宫健康，远离妇科炎症，生理期期间尽量少吃2物，多喝1汤。

　　一、少吃2物

　　第一物：咖啡碱食物

　　提到咖啡碱食物，大家可能第一秒想到的是咖啡，确实，咖啡中含有大量的咖啡碱，除此之外，咖啡碱含量高的食物还有浓茶、巧克力、酸枣仁等，咖啡碱食物有刺激人体神经，引起兴奋的作用，月经期间是不宜食用的，容易导致女性体内的淤血难以排出，从而使子宫的排毒能力降低，长时间下来，容易滋生细菌，加大患上妇科炎症的几率。

　　第二物：油腻食物

　　生活中油腻的食物随处可见，很多女性在生理期期间常常会不注意饮食，经常吃一些重油腻的食物，但由于本身女性处于生理期时，身体的代谢缓慢，若是常食油腻食物，只会增加代谢负担，使体内大量脂肪堆积，影响到体内的气血循环，也会对女性的脾胃有很大的负担，导致身体免疫力日渐下降，患上妇科炎症的几率也会增加，因此，建议生理期稍少吃油腻食物。

　　二、多喝一汤：苦菜汤

　　苦菜汤应该有很多女性在平时也有食用，它的做法比较简单，食材有解毒利尿的效果，在女性生理期时食用，有去祛湿解毒的功效，能够帮助女性减少细菌滋生的可能，预防妇科炎症，建议女性可以在生理期时多喝苦菜汤。

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