好多产妇都会听到一个叫骨盆修复的词，那么这个骨盆主要的功能是什么呢?什么是骨盆修复呢?骨盆变形会给身体带来什么样的危害呢?我们在产后做什么样的事能够帮助我们很好的修复骨盆呢?今天我们就一起聊一聊骨盆修复的事吧!

　　什么是骨盆修复

　　骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括了两块大的骨盆骨，其中还有骶髂关节

　　耻骨联结，以及尾骨。代孕期间骨盆会扩张来保护胎宝宝，而产后骨盆无法迅速的恢复，就需要做相应的骨盆修复了。当然如果身体过于肥胖也会导致骨盆变形，也需要做相应的骨盆修复。目前，医院还有市场的产后恢复机构都有这样的项目。参芪十一味颗粒能助孕吗

　　骨盆的主要功能是什么

　　1.骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。

　　2.在代孕初期，也保护正在成长的胚胎。

　　3.代孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外的液体重量。

　　4.分娩后，这些肌肉会极度扩张而脆弱。

　　骨盆变形的危害

　　一、人体比例的失衡及下半身肥胖骨盆变形

　　引起内脏下垂，小腹凸起、臀部横向发展、下垂等，进而破坏身体曲线。另一方面，骨盆与脊柱大腿骨及位于头后部的后头骨等骨骼联动。如果骨盆出现变形，这些骨骼也会随之产生畸变而妨碍其发挥正常作用，不仅会给位于其附近的腹部周围和臀部，甚至为全身的比例均衡带来恶劣的影响。骨盆变形会为股关节带来负担导致关节出现畸变，加重内外八字腿型。另外，由于骨盆倾斜会导致全身的倾斜，使各部位的活动受到限制，进而引起肌肉衰退。而肌肉是燃烧脂肪的唯一场所，如肌肉的力量也(即脂肪代谢功能)低下的话，脂肪就会囤积起来。

　　二、便秘、痛经、经期不适等

　　骨盆支持着腹部，具有保护内脏及生殖器官的重要功能。骨盆变形会影响盆腔内的脏器及生殖器官。骨盆的倾斜使其中的子宫、卵巢和肠胃等器官本来的形态受到扭曲，以致体液流动的机能受到阻碍，甚至部分地失去作用。比如肠子蠕动的机能就会相应减弱。慢性便秘大半与此有关。

　　三、肩颈酸胀、腰背痛

　　骨盆如果闭合不全的话会牵扯到周围肌肉的扩张，使得腰部神经受到压迫而引起腰痛。还有，从腰部通过后被一直到肩部的肌肉如果发生僵硬的话，肯定会影响到血液的流通，引起肩膀的酸痛。

　　产后骨盆恢复

　　不管顺产还是剖宫产，生完宝宝后，妈妈的骨盆都会变大、变形。因此，及时修复就非常关键。有一些实用的方法可以维生素e助孕妈妈帮帮到新妈妈们。

　　1.产后及时进行骨盆运动

　　骨盆肌肉运动：端正地平躺，将双手放在腹部，在感到肛门收紧、憋尿的状态下，用力将两条大腿内侧肌肉并极到一起，保持该姿势数秒，反复一次从分说后的第二个月起可以开始此项运动，一个月内每天做3到5次。

　　2.使闲骨盆矫正带

　　产后妈妈可以使用产后骨盆矫正带，它帮助矫正变形的骨盆，重塑体形，满足处康与美丽的双重需要。产后骨盆矫正带尤其适用于分换后出现较强程度的腰痛、耻骨部位疼痛的新妈妈，它能够使骨盆下方产生适当强度的缩紧，支撑骨盆，扱大缓解产后妈妈因骨盆松她带来的痛苦。除此之外，骨盆矫正带也适合产后妈妈的体形恢复，能将骨盆紧紧地固定，缩紧变宽变大的骨盆。长时间连续使用或强度加大使用时，请注意间隔休息，睡觉时必须取下，使用中如感觉不适，请立即中止使用。

　　3.新妈妈别忘营养骨质

　　产后骨质如果强硬的话，骨盆在生活中也不易损伤，所以增强骨质就是必要的了。我们新妈妈可以吃一些，牛奶，虾鱼等等来补充微量元素和铁元素。

　　4.注意自己的日常小习惯

　　生活中一些不良习偎也会让我们骨盆偏离芫美，产后骨盆修复也需要从生活小细节;

　　翘二郎腿时，骨盆和髋关节由于长期受压，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了平时长期坐着的人，要做到腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地单脚站立也是造成盆骨3.歪斜的原因之一，新妈妈站立时，一定要将身体重心平均放在两个脚上;

　　用双手提东西，把要拿的东西分成两份，用双手提，这样能大眼度上保持平衡背挎大包的时候也要记住每天换一倒肩背，老是用一倒肩膀背包，背部和盆骨也会发生歪斜别睡太硬的床垫;

　　太软或太硬的床袼都会引起骨盆歪斜理想的床垫应该软硬适度，仰卧时身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸武汉助怀孕來武汉尚德环境优廓、骨盆一起为脊柱提供水乎支撑力。

　　总结：通过文章的讲述，相信大家基本上了解什么是骨盆修复了吧。产后的新妈妈不一定要去产后恢复机构去恢复骨盆的，有的时候自己的小动作也可以帮助你恢复哦。后，希望我们产后都可以恢复苗条纤细的身体，越来越美丽。

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